통풍 식단1 통풍 원인과 관리 (과당과 알코올, 식단관리) 저희 남편이 3달 전 갑자기 무릎 통증을 호소하더니 결국 병원에서 통풍 진단을 받았습니다. 키 183cm에 100kg 가까이 나가는 체격이었고, 매일 밤 맥주 한 캔과 단 과자를 안주 삼아 먹고, 과당이 많이 들어간 음료수를 마시며 TV를 보는 게 유일한 낙이었던 사람이었습니다. 통풍 수치가 높고 무릎에 물이 차 있다는 말을 듣고 나서야 본인도 놀란 듯 극단적인 식단에 돌입했는데, 저는 그때 이렇게 물었습니다. "이렇게 평생 먹고 살 거야?" 결국 채소 위주로 영양소를 골고루 챙기는 방향으로 바꿨고, 3달이 지난 지금은 정상 수치로 돌아왔습니다.맥주보다 더 위험한 과당과 알코올의 진실통풍 환자 대부분이 맥주를 경계하지만, 사실 더 조심해야 할 것은 따로 있습니다. 바로 액상 과당(High Fructose.. 2026. 3. 7. 이전 1 다음
